суббота, 11 апреля 2026 г.

Дэн Ариели. Честно о нечестности. Почему мы лжем всем и особенно себе.

 


Большинство из нас считает себя честными людьми, но на самом деле все мы периодически лжем, порою даже не осознавая это. Новая книга Дэна Ариели посвящена нечестности. Он исследует мотивы, заставляющие людей мошенничать, и помогает понять, что делает нас нечестными. Научные выводы на основе психологических экспериментов автора помогут изменить ваше восприятие как собственных действий и поступков, так и окружающих вас людей. Также вы узнаете о способах, позволяющих сделать поведение людей более честным — как в личной, так и в корпоративной жизни. Ранее я опубликовал Дэн Ариели. Поведенческая экономика.

Дэн Ариели. Честно о нечестности: Почему мы лжем всем и особенно себе. – М.: Альпина Паблишер, 2020. – 272 с.

Введение. Почему изучать нечестность так интересно?

Есть только один способ выяснить, честен ли человек. Спросите его об этом. Если он ответит «да», то он точно мошенник.
Граучо Маркс, комик

Что мы знаем о причинах нечестности? Если говорить о рациональной экономике, наибольшее распространение получила точка зрения, высказанная экономистом из Чикагского университета лауреатом Нобелевской премии Гэри Беккером, который предположил: люди совершают преступления, основываясь на рациональном анализе каждой ситуации. Так родилась простая модель рациональных преступлений (ПМРП).

Однако ПМРП-мир рисует не вполне точную картину наших мыслей и действий. Мы не мошенничаем и не крадем так часто, как могли бы, будь мы совершенно рациональны и действуя исключительно в собственных интересах. В большей степени, чем нечестности, эта книга посвящена вопросам рациональности и иррациональности. Хотя тема нечестности привлекательна и значима сама по себе, важно помнить, что это всего лишь один из компонентов интересной и занимательной человеческой натуры.

Глава 1. Тестирование простой модели рационального преступления (ПМРП)

Не так просто, как нас пытаются убедить Гэри Беккер и традиционная экономика. Эксперименты показали, что уровень нечестности не зависит от суммы, получаемой за нечестное поведение. Более того, уровень нечестности не меняется в зависимости от вероятности быть пойманным, поэтому поверить в то, что причина нечестности кроется в анализе рисков и выгод, становится еще сложнее. Силы, рождающие обман, куда более многогранны, чем утверждает ПМРП.

Хочу предложить следующую теорию: наше поведение определяется двумя противоположными мотивациями. С одной стороны, мы хотим воспринимать себя как честных и уважаемых людей. С другой стороны, мы хотим «заработать» на мошенничестве, и как можно больше. Очевидно, что здесь есть конфликт.

В игру вступает свойственная нам потрясающая гибкость мышления. Благодаря ей мы, совершая мелкие мошеннические действия, способны одновременно и пожинать их плоды, и продолжать считать себя безупречными. Сохранение этого хрупкого равновесия есть процесс рационализации и является основой того, что я называю «теория поправочного коэффициента», или «поправка на хитрость». У каждого из нас есть границы, в пределах которых мы можем обманывать, пока не почувствуем «греховность» своих действий.

Глава 2. Поправка на хитрость: некогда скучать

Когда я спрашиваю людей, каким образом мы могли бы снизить уровень преступности в обществе, они обычно предлагают вывести на улицы больше полицейских и ужесточить наказания для правонарушителей. Если я спрашиваю руководителей крупных компаний, как бы они решили проблему воровства, мошенничества, приписок в командировочных отчетах или саботажа (при котором сотрудники вредят работодателю, сами не получая от этого никакой выгоды), те обычно упоминают усиление системы контроля и введение жесткой политики обязательного наказания за подобные нарушения.

Когда правительства пытаются снизить уровень коррупции или ввести новые правовые нормы, которые позволили бы поднять уровень честности, они часто говорят о «прозрачности» (также известен в этом контексте термин «политика солнечного тепла») как лекарстве от всех болезней общества. Разумеется, есть крайне мало свидетельств того, что эти решения действительно работают.

Напротив, эксперименты показывают: даже такая простая вещь, как напоминание о моральных стандартах в момент искушения, может снизить уровень нечестного поведения, а то и вынуждает отказаться от него полностью.

Нечестность во многом определяется таким фактором, как поправочный коэффициент, «свойственный» отдельной личности, а не теорией ПМРП. Когда увеличивается наша способность находить оправдания своим эгоистичным желаниям, возрастает и поправочный коэффициент, в результате чего мы чувствуем себя комфортно, даже поступая нечестно. Справедливо и обратное. Когда наша способность оправдывать собственные действия снижается, уменьшается и поправочный коэффициент, и неправомерное поведение вызывает чувство дискомфорта.

Глава 3. Ослепленные собственной мотивацией

Представьте свой очередной визит к стоматологу. Предположим, что за время, прошедшее с момента вашего последнего посещения, стоматолог приобрел новое дорогостоящее профессиональное оборудование — устройство, которое использует для протезирования зубов компьютерное моделирование и само изготавливает более совершенные коронки и мосты методом 3D-печати.

Врач проводит процедуру осмотра, а затем просит ассистента указать в вашей медицинской карте, что зубы номер три и четыре требуют дальнейшего наблюдения, а на зубе номер семь есть трещины. Но вы можете не беспокоиться — это лечится. Коронка по новой 3D-технологии — и проблема решена.

Вы в нерешительности, однако, получив заверения в том, что это совсем не больно, соглашаетесь. Теперь я должен отметить (потому что стоматолог вам этого не сказал), что трещины на зубной эмали — очень-очень маленькие трещины — возникают довольно часто и, как правило, не являются симптомом, из-за которого стоит беспокоиться. В большинстве случаев этот дефект не нуждается в исправлении.

Вы можете подумать, что подобные примеры — когда поставщик услуг хочет двигаться одновременно в двух направлениях (обычно это называют конфликтом интересов) — встречаются довольно редко. Однако в реальности конфликт интересов влияет на наше поведение во многих ситуациях, как профессиональных, так и личных.


Рис. 1. Пример конфликта интересов в стоматологии

Когда кто-то (человек или организация) делает что-то для нас, мы перестаем быть объективными в отношении всего, что связано с дающей стороной.

Если мы не хотим, чтобы у врачей возникал конфликт интересов, их доход не должен зависеть от количества и видов рекомендуемых ими процедур или лекарств. Аналогичным образом, если мы хотим снизить влияние конфликта интересов на деятельность финансовых консультантов, нам не следует разрешать им получать вознаграждение за действия, не связанные с интересами их клиентов: никаких комиссионных за услуги, откатов и дополнительных платежей за достижение поставленных целей.

Несмотря на всю важность и необходимость устранения конфликта интересов из нашей жизни, на практике добиться этого довольно сложно. Достаточно посмотреть на деятельность всевозможных посредников, юристов — или автомехаников. То, как оплачивается их труд, ставит их в условия жесточайшего конфликта интересов: ведь сначала они дают рекомендации, а потом извлекают прибыль из фактически проделанной работы или оказанных услуг, в то время как их клиенты не обладают ни опытом, ни рычагами давления.

В случаях, когда предстоит принять серьезное решение и мы понимаем, что человек, дающий нам совет, необъективен, потому что руководствуется собственными интересами, имеет смысл потратить еще немного времени и энергии на то, чтобы услышать мнение третьей стороны, не имеющей в этой ситуации никаких финансовых интересов.

Глава 4. Почему мы ошибаемся, когда устаем

В дни, когда вы испытываете значительный стресс, вы склонны поддаваться искушениям и выбирать менее здоровые варианты еды. И, конечно, все мы помним, как друзья по колледжу угощали нас пиццей и пивом в благодарность за помощь с переездом. Эта связь между усталостью и стремлением к нездоровой еде — не просто плод вашего воображения. Именно из-за нее люди, испытывающие сильный стресс, оказываются не в состоянии сидеть на диете или снова берутся за сигарету. Более того, оказалось, чем сильнее истощены моральные силы человека, тем чаще и больше он обманывает.

Вот что я предлагаю: как только вы поняли, что стоите перед искушением и не можете ему противиться, лучшей стратегией будет отойти в сторону, не поддаться зову желания.

Глава 5. Почему ношение подделок известных брендов заставляет нас мошенничать больше

Еще во времена Древнего Рима существовал свод законов, называемых законами социальных сословий. Помимо прочего, закон определял, какую одежду может носить человек в зависимости от его статуса и социального класса. Сейчас социологи называют это системой внешних сигналов, транслирующей свою сущность через одежду.

Сигнальная система была призвана избавить общество от беспорядка и путаницы. В наши дни правило стремление людей подавать окружающим сигналы о своей успешности и индивидуальности никуда не делось, только сегодня представители привилегированных классов ходят в одежде от Armani, а не в горностаевых мантиях.

Однако, если достаточно много людей покупает поддельные шарфы Burberry за 10 долларов, другие — те, кто готов приобрести оригинальное изделие, — могут и не захотеть платить за него в 20 раз больше. При таком повороте событий каждый раз, встречая человека с шарфом Burberry или сумкой Louis Vuitton, мы подозревали бы, что это подделка. И зачем тогда покупать настоящий продукт? Какие сигналы он будет посылать окружающим? Получается, что люди, покупающие подделки, снижают потенциал системы внешних сигналов и подрывают аутентичность настоящего продукта (и его владельца). Именно по этой причине продавцы модной одежды и сами модники так сильно обеспокоены проблемой массовых подделок.

В более широком смысле речь идет о взаимосвязи между тем, что мы носим, и тем, как мы себя при этом ведем. В социологии есть концепция самосигнализации. Ее основная идея: несмотря на то, что именно мы думаем о себе, в действительности мы не имеем ясного представления о том, кем являемся. Мы наблюдаем за собой точно так же, как за окружающими, и лишь на основании собственных действий делаем выводы о том, кто мы есть и что мы любим.

Принцип самосигнализации можно применить и в отношении модных аксессуаров. Обладание настоящей сумкой Prada (пусть даже о том, что она настоящая, не знает никто, кроме ее обладателя) заставляет вас думать и вести себя немного иначе, чем, когда вы носите в руках подделку. Нас заинтересовал вопрос, какова вероятность, что украшая себя фальшивыми аксессуарами, вы будете более склонны к обману?

Результаты экспериментов показывают, что обладание аутентичным продуктом не делает нас более честными (или делает, но в незначительной степени). А вот когда мы надеваем подделку, и надеваем осознанно, моральные ограничения немного смягчаются, вынуждая нас сделать еще несколько шагов по пути нечестности. Если у вас, ваших друзей или кого-то, с кем вы встречаетесь, есть модные подделки, будьте осторожны! Есть вероятность, что вы столкнетесь с обманом раньше, чем ожидаете.

Похоже, выражение «одежда красит человека» все же справедливо, в том числе и с позиции морали. Ношение подделок действительно влияет на то, какие решения — этичные или не очень — мы принимаем.

На основании экспериментов мы также сделали вывод: подделки не только подталкивают нас к нечестности; они вынуждают нас и окружающих считать нечестными людьми.

Глава 6. Самообман

Допустим, на пробежке со своим другом вы поспорили, кто из вас быстрее. Вы заявляете, что пробегаете один километр за четыре минуты, хотя на самом деле тратите на это больше времени. Снова и снова повторяя свою ложь, пусть и незначительную, вы со временем можете забыть о том, какова на самом деле ваша средняя скорость. Вы можете поверить в свою легенду настолько, что будете готовы биться об заклад, отстаивая свою «правоту».

Представьте, что вы принимаете участие в тесте. Перед вами восемь вопросов; вы правильно отвечаете на четыре из них (50%). Однако в нижней части страницы даны все ответы, и вы заявляете, что на самом деле справились с шестью вопросами (75%). И вот тут начинается вторая фаза эксперимента. После завершения предыдущего теста наблюдатель просит вас предсказать, насколько хорошо вы проявите себя в следующем испытании: в нем вам предстоит ответить еще на 100 вопросов. Понятно, что на этот раз подсказок в нижней части страницы не будет. Какими, по вашему мнению, будут результаты следующего теста? Будут они основаны на ваших реальных способностях, продемонстрированных на первом этапе (50%), или на завышенных (75%)?

Результаты эксперимента показали, что участники находились под психологическим воздействием завышенной самооценки. Прогнозы, которые они давали на втором этапе тестирования, показали: испытуемые не просто подглядывали, чтобы улучшить показатели, — они довольно быстро убедили себя в том, что добились высоких результатов сами, без помощи подсказок. Проще говоря, те, у кого был шанс подсмотреть правильные ответы на первом этапе (и смошенничать), поверили в то, что хорошие результаты действительно отражали их истинные способности.

Так что же нам делать с самообманом? С одной стороны, самопозиционирование, основанное на сильных сторонах нашей натуры, помогает договориться о свидании, завершить крупный проект или устроиться на хорошую работу. Негативная сторона самообмана состоит в следующем: если наши действия базируются на чересчур оптимистичном мнении о самих себе, мы можем ошибочно предположить, что обстоятельства сложатся наилучшим образом без нашего участия. Как следствие, мы можем отказаться от принятия оптимального для той или иной ситуации решения.

Самообольщение может побудить нас «приукрасить» свою жизнь, например, рассказать о полученной в престижном университете ученой степени, а потом страдать, потому что правда рано или поздно выйдет наружу. За обман всегда надо платить. Когда люди ведут себя нечестно, они и других начинают подозревать в отсутствии честности, а жить без доверия очень сложно во всех смыслах.

Глава 7. Изобретательность и нечестность: все мы фантазеры

Как-то раз два исследователя, Ричард Нисбетт и Тим Уилсон, поставили в местном супермаркете стол и положили на него четыре пары нейлоновых чулок. Затем они попросили проходивших мимо покупательниц оценить, какая пара чулок нравится им больше других. Подавляющее большинство покупательниц выбирали крайнюю правую пару. Почему? Кому-то больше нравился материал или цвет. Другие считали, что именно у этого товара высокое качество. Такая избирательность показалась экспериментаторам весьма интересной, учитывая тот факт, что все четыре пары чулок были идентичными.

Исследователи просили каждую участницу эксперимента объяснить, чем она руководствовалась, делая свой выбор, и ни одна не упомянула расположение чулок на столе. Даже когда экспериментаторы сообщали женщинам, что все чулки были одинаковыми и те просто предпочли пару, лежавшую справа, опрашиваемые отвергали эту версию и смотрели на исследователей с недоумением.

Мы далеко не всегда в точности знаем, почему делаем то, что делаем, выбираем то, что выбираем, или чувствуем то, что чувствуем. Однако неочевидность истинной мотивации не мешает нам придумывать идеальные и логичные (или кажущиеся таковыми) обоснования своих действий, решений и чувств.

За эту поразительную способность можете благодарить левое полушарие своего мозга. Оно является «толкователем», преобразующим пережитый нами опыт в увлекательные истории. Мы нуждаемся в объяснениях того, почему ведем себя определенным образом и как функционирует окружающий мир. Нам нужны объяснения, даже когда они совершенно никчемны и имеют мало общего с реальным положением дел. Мы по натуре склонны рассказывать истории и делаем это до тех пор, пока не находим объяснение, которое нам нравится и которое звучит достаточно правдоподобно, чтобы ему поверить. А если эта придуманная история к тому же показывает нас с позитивной стороны — еще лучше.

В экспериментах мы установили связь между креативностью и нечестностью. Эта связь имеет отношение к умению убеждать самих себя в том, что мы поступаем правильно (даже если это не так). Чем более мы изобретательны, тем проще нам придумать хорошую историю, помогающую оправдать наши эгоистические интересы.

В другом эксперименте мы показали, когда нас кто-то или что-то сильно раздражает, нам проще оправдать свое аморальное поведение. Нечестность становится возмездием. Мы говорим себе, что не сделали ничего плохого — мы просто сводим счеты.

Мы привыкли к тому, что креативность всячески превозносится и считается двигателем социального прогресса. Да, креативность позволяет находить новые оригинальные пути для решения сложных проблем. И она же помогает нам обходить существующие правила и законы и трактовать информацию в наших интересах. Важно понимать, каковы связи между креативностью и нечестностью, и не создавать ситуации, в которых творческие люди могут подвергнуться искушению применить свои навыки для обмана.

Глава 8. Мошенничество как инфекция, или Вирус нечестности

Результаты экспериментов показывают, что окружение оказывает серьезное влияние на то, как люди оценивают допустимые границы своего поведения, особенно в отношении возможного мошенничества. Если мы видим, что другие члены нашей социальной группы переходят эти границы, вполне вероятно, мы тоже откалибруем внутренний моральный компас и примем их поведение за модель для подражания. И если такой человек — авторитет для нас (один из родителей, начальник, учитель или кто-то, кого мы уважаем), вероятность, что мы последуем его примеру, увеличивается.

Глава 9. Мошенничество в коллективе: почему две головы не всегда лучше одной

Наши эксперименты выявили наличие двух сил, действующих при работе в команде: альтруизм заставляет людей мошенничать больше в тех случаях, когда другие участники команды тоже могут извлечь пользу от их нечестности; прямой надзор способен снизить уровень нечестности и даже полностью ее устранить.

Большинство из нас склонно думать, что чем дольше мы общаемся со своими врачами, бухгалтерами, финансовыми советниками, юристами и так далее, тем сильнее они будут заботиться о нашем благосостоянии и, следовательно, будут ставить наши потребности выше собственных. Действительность может оказаться иной. Чем комфортнее врачу общаться с пациентом (по мере их сближения), тем чаще он рекомендует процедуры, руководствуясь собственными финансовыми интересами. В свою очередь, пациенты с большей готовностью следуют советам врача, поскольку многолетние отношения выработали в них доверие к мнению «своего» специалиста.

Мы показали, когда мошенничество совершалось по сугубо альтруистическим мотивам, а сами обманщики не получали от своих действий никакой выгоды, уровень мошенничества увеличивался. На основании результатов экспериментов мы предположили, что людям, чья работа связана с идеологией (например, членам политических партий или некоммерческих организаций), легче других переступить моральную черту — ведь они помогают другим и действуют во благо.

Глава 10. Полуоптимистичный финал: люди врут реже, чем могли бы!

От главы к главе мы узнавали о существовании рациональных сил, которые, как нам кажется, управляют нашим нечестным поведением (хотя на самом деле это не так). Существуют и силы иррациональные: они, по нашему мнению, никак не связаны с бесчестным поведением, но на самом деле играют в нем важнейшую роль. С неспособностью понять, какие силы задействованы в процессе, а какие — нет, мы сталкиваемся постоянно, принимая важные решения; о ней же свидетельствуют многочисленные исследования в области поведенческой экономики.

С этой точки зрения нечестность — убедительное свидетельство нашей склонности к иррациональности. Она носит всеобъемлющий характер; мы не можем инстинктивно понять, каким образом она на нас влияет; и, самое главное, мы не в состоянии увидеть ее в себе.


Рис. 2. Факторы, влияющие на нечестность



https://tinyurl.com/99h6t85z

четверг, 9 апреля 2026 г.

Отказ мужчины от секса – не значит он “просто не хочет“

 


Мне написала женщина, муж которой отказывается от интимной жизни, ответить двумя словами не реально.
Пост длинный, как и всегда, кому трудно много читать – просто проходим мимо.
Отказ мужчины от секса в длительных отношениях всегда воспринимается женщиной очень болезненно и дело здесь не только в нехватке близости.
Для женщины это неизбежно становится ударом по ее самооценке. Она начинает думать, что это с ней что-то не так, что она перестала быть желанной, что мужчина охладел, разлюбил, нашел другую или просто больше не видит в ней женщину.
Но клиническая практика показывает, что мужской отказ от сексуальной близости далеко не всегда связан с потерей чувств к жене. Очень часто за этим стоят совсем другие механизмы.
Первое, что важно понять – мужской отказ от секса с женой редко бывает просто нежеланием. В большинстве случаев это симптом. Иногда психологический, иногда физиологический, а иногда и смешанный. И чем дольше пара делает вид, что ничего страшного не происходит и не пытается поговорить об этом, тем глубже становится дистанция между ними.
Перейдем к самым распространенным причинам:
1. Перфекционизм и идея идеала:
Звучит безобидно, но на деле это тяжелая конструкция.
Есть мужчины, которые предъявляют к себе внутренне очень жесткие требования, что они должны быть:
• сильными,
• успешными,
• собранными,
• молодыми,
• сексуально безупречными,
• всегда готовыми,
• всегда на высоте.
Для такого мужчины сексуальная близость перестает быть живым контактом и превращается в самый настоящий экзамен.
А там, где есть экзамен – быстро появляется тревога за оценку.
Там, где есть тревога – тело уже не расслабляется.
Дальше запускается замкнутый круг – чем больше он боится не соответствовать, тем:
• выше напряжение,
• меньше спонтанности,
• больше избегания.
Женщина видит внешне холодность, равнодушие или отстраненность, а внутри у мужчины в этот момент может быть вовсе не отсутствие желания, а страх.
Страх:
• не справиться,
• потерять лицо,
• столкнуться с возрастом, уязвимостью и телесным несовершенством.
Для части мужчин отказаться от интимной жизни легче, чем рискнуть и увидеть, что они уже не те, кем привыкли себя считать.
2. Возраст и непринятая телесность :
Это тема, которую многие мужчины переживают намного тяжелее, чем признают вслух.
• снижение уровня тестостерона,
• изменения эрекции,
• выносливости,
• скорости возбуждения,
• необходимости более длинной стимуляции
Все это нормальные возрастные процессы.
Но если психика мужчины не готова принять факт, что тело меняется, он может начать защищаться через отрицание.
• не обсуждать
• не обращаться за помощью
• не перестраивать сексуальный сценарий
Просто отдаляться.
Здесь женщина совершает типичную ошибку, она воспринимает это исключительно на свой счет. Хотя во многих случаях мужчина отказывается не от нее, а от столкновения с собственной несостоятельностью в его внутреннем представлении о мужественности – это разные вещи.
Но для женщины, живущей внутри этих отношений, разница почти не ощущается – она чувствует себя отвергнутой.
3. Смещение сексуальности в фантазии:
Некоторые мужчины годами живут внутри фантазии о некой идеальной женщине, идеальном теле, идеальном сексе, идеальном возбуждении, идеальном наборе условий.
Проблема в том, что идеал не существует в реальности.
Реальная близость всегда несовершенна. В ней есть:
• усталость,
• особенности тела,
• возраст,
• настроение,
• накопленные обиды,
• бытовая жизнь,
• разный темп желания.
Живой контакт требует психической зрелости, а идеализация позволяет в этот живой контакт не входить. Пока человек служит своему идеалу, он может бесконечно искать причину не хотеть того, кто есть рядом.
Иногда к этому добавляется смещение сексуальности в мир фантазий, порно, внутренней изоляции или аутоэротики. Там все проще:
• нет живого другого человека,
• нет риска не соответствовать,
• нет необходимости выдерживать эмоциональную близость.
Это создает очень опасную иллюзию контроля. Мужчина вроде бы сохраняет сексуальность, но выводит ее из отношений.
И женщина рядом оказывается в особенно тяжелой позиции – формально мужчина не импотент, не асексуален, не мертв эмоционально,
но для нее он полностью закрыт.
4. Жена стала родственником:
Есть еще кое-что, о чем женщины обычно узнают уже постфактум – мужчины, которые изменяют и при этом отказываются от близости с собственной женой.
Здесь важно понимать, что это не означает, что у этого мужчины сильное либидо или ему не хватало секса с женой. В таких случаях сексуальность не исчезает, она просто выводится из отношений.
С женой – дистанция, избегание, холод.
Вне отношений – возбуждение, интерес, активность.
Психологически это связано с расщеплением. Жена перестает восприниматься как объект желания и фиксируется в другой роли:
• семья,
• стабильность,
• мать,
• обязательства.
То есть она практически родственник, а родственник не возбуждает.
Сексуальность переносится туда, где нет ответственности, нет бытовой истории, нет уязвимости и можно не соответствовать ожиданиям.
В такой конструкции мужчина продолжает жить в семье, сохраняет внешнюю лояльность, но при этом полностью выключать сексуальный контакт с женой.
И для женщины это одна из самых тяжелых ситуаций, потому что она сталкивается не просто с отказом, а с ощущением замещения.
Важно говорить честно – в этом случае проблема уже не только в страхе, возрасте или психике. Здесь появляется третий участник (реальный или символический), что радикально меняет всю динамику отношений.
Нужно отдельно сказать и о психологической стороне женского состояния в такой паре.
Когда мужчина системно отказывает в близости, женщина постепенно начинает разрушаться изнутри.
• сначала она пытается понять
• потом стать мягче, привлекательнее, терпеливее, удобнее
• начинает искать причину в себе
• злится на мужа и всех вокруг
• стыдится своей злости
• привыкает жить в дефиците
Все это сопровождается внутренним унижением, о котором почти никто не говорит, потому что женская боль в такой ситуации часто выглядит неприличной. Ее нельзя до конца легализовать.
Ей все вокруг говорят:
- не дави,
- не требуй,
- пойми его,
- возраст,
- стресс,
- перебесится,
- мужчинам тоже тяжело.
Все это правда.
Но правда и то, что женщина в этот момент тоже страдает.
Главное здесь для женщин, не думать: “как заставить мужчину снова захотеть жену?“
И не искать варианты: “как стать еще лучше, чтобы он отреагировал?“
Главное другое в такой ситуации – признает ли сам мужчина наличие проблемы в паре.
Потому что если для женщины это боль, а для него это тема, которую он не собирается обсуждать – тогда отношения фактически заходят в тупик.
Невозможно восстановить сексуальную близость в одиночку.
Невозможно вдвоем жить в паре, если работать над ней готов только один.
Если мужчина способен:
• говорить,
• признавать страх,
• идти к врачу,
• проверять гормональный фон,
• сосудистый компонент,
• уровень стресса,
• разбираться с депрессией,
• тревогой,
• зависимостями,
• телесным стыдом
• образом собственной мужественности
только тогда с ситуацией можно работать и чаще всего довольно успешно.
Но если он выбирает:
• отрицание,
• дистанцию,
• раздражение,
• обесценивание темы
• перекладывает ответственность за все на женщину
тогда это уже не вопрос либидо, здесь вопрос зрелости личности и готовности оставаться в данных отношениях.
Женщине в этой ситуации важно перестать жить в иллюзии, что ее задача все это молча вынести и еще бережно спасти самооценку мужчины. даже ценой разрушения собственной.
Нет.
Ваша задача честно ответить себе на несколько вопросов:
Может ли вы жить без сексуальной близости в этих отношениях?
На каких условиях?
Как долго?
Без фантазий, без самообмана, без ожидания чуда.
Многие женщины годами не уходят не из-за любви к мужу, а из-за надежды, что еще чуть-чуть и все наладится, все будет как прежде.
А потом вдруг обнаруживают, что прошли годы, а они так и остались в эмоциональном и телесном голоде.
Должна отметить еще одну крайне важную вещь, речь о динамике взаимодействия:
Иногда женщины НЕОСОЗНАННО усиливают то, что пытаются исправить.
Как это происходит на практике:
Когда мужчина уже находится в тревоге, стыде или ощущении несостоятельности, реакция женщины может либо снижать напряжение, либо резко его усиливать.
Некоторые женские реакции усугубляют и так сложную ситуацию:
• Давление и требование:
‘’ты должен хотеть’’,
‘’нормальные мужчины хотят‘’,
‘’ да что с тобой не так‘’
это усиливает тревогу и закрепляет избегание.
• Критика и сравнение:
прямо или через сарказм, что бьет по самооценке и делает секс еще большим экзаменом.
• Контроль и гиперфокус на теме:
постоянные разговоры, проверки, попытки разобраться прямо здесь и сейчас. Что создает у мужчины ощущение преследования.
• Обесценивание уязвимости:
когда мужчина все-таки показывает страх или неуверенность, а в ответ получает: ‘’ты не мужик, ты тряпка‘’ – закрывается окончательно.
И дальше происходит простая вещь:
чем больше давления со стороны женщины – тем меньше у мужчины желания входить в контакт. По сути замкнутая система.
Здесь нет обвинения женщины, это та часть динамики, которую нельзя игнорировать, если вы действительно хотите что-то менять.
Женщина может влиять на динамику, но не может в одиночку исправить всю ситуацию.
Нет универсального решения проблемы для всех.
Иногда женщина остается, потому что в паре есть дружба, глубокая привязанность, общая жизнь, уважение, дети, история, чувство дома.
Иногда уходит, потому что телесная близость для нее неотъемлемая часть полноценной жизни и это тоже нормально.
Отсутствие секса в отношениях для женщины – не мелочь. Это вопрос качества жизни, психического состояния, самоощущения и чувства своей женской ценности.
Самое важное – не сводить все к примитивному “он не хочет“.
За этим могут стоять и проблемы со здоровьем, и накопленные конфликты в паре. Причин много.
Именно поэтому такие ситуации нельзя разбирать одним советом из серии “будь мягче“ или “порадуй его новым бельем“.
Если мужчина уходит от сексуальной близости системно – это не случайность. Это маркер и его нужно читать правильно.
Мужской отказ от секса – это не всегда отсутствие любви к жене. Но это всегда сигнал, что в отношениях есть процесс, который нельзя игнорировать.
Эва Майер — холистический психотерапевт, сексолог-психолог.


https://tinyurl.com/3jtdt876

Головний парадокс хімічної освіти

 


Головний парадокс хімічної освіти: поки більшість наук будують будинок знизу вгору, лише хімія змушує вивчати дах (реакції, колір розчинів, осад), не пояснюючи як працює фундамент.
В фізиці можеш побачити, як котиться кулька, в біології побачити клітину в мікроскоп. В хімії ми працюємо з макрорівнем, тоді як причини всього, що відбувається, лежать на субатомному рівні.
Вчителька в школі каже: Натрій активний, бо він у першій групі. Це просто класифікація, це не пояснення.
Натрій активний через специфічну кривизну потенціальної ями та електронну кореляцію. Щоб таке зрозуміти, треба знати диференціальні рівняння. Оскільки школярі їх не знають, хімію перетворюють на книгу рецептів та набір абстрактних правил.
Якщо почати докопувати до основ хімії, то з'ясовується, що цеглинки хімії не кульки-атоми, а хвильові функції. Справжня хімія на фундаментальному рівні це рівняння Шредінгера для багатоелектронних систем.
Ці рівняння неможливо розв'язати точно ні для чого складнішого за Гідроген. Починається територія квантової хімії, де замість реальних об'єктів оперують ймовірностями, інтегралами перекривання та релятивістськими ефектами.
99% людей зупиняються на рівні Макро, 0.1% доходять до Мікро, і лише 0.0001% до квантового фундаменту.
При невеликому заглибленні до цеглинок хімія зникає і перетворюється на чисту фізику та математику.
Щоб зрозуміти, чому Фтор такий електронегативний на рівні цеглинок, не допоможе знати Періодичну таблицю (ту яку росіяни звуть Менделєєва). Треба розуміти принцип Паулі (чому електрони не падають на один рівень). Теорію функціонала щільності DFT (як розрахувати енергію системи). Ефекти екранування та проникнення (як саме s-електрони відчувають ядро краще за p-електрони).
Хімія наука про емерджентні властивості. Мільярди атомів збираються разом і створюють якусь нову якість: колір, плинність, вибуховість, яку майже неможливо передбачити, просто дивлячись на рівняння Шредінгера.
Хіміки користуються укрупненими абстракціями: електронегативність або кислотність. Це робочі інструменти, які дозволяють створювати ліки та нові матеріали, не занурюючись в математичне пекло цеглинок світобудови.
Хімія це як керування автомобілем.
Щоб доїхати з А в Б не обов'язково знати чи можна твою дизельну Теслу переобладнати на ГБО.
Лавуазьє запропонував абстракцію: елемент. Речовина, яку неможливо розкласти на простіші компоненти хімічним шляхом. Це була перша спроба створити алфавіт Всесвіту,
Франкленд та Кекуле придумали абстракцію валентності. Спроба пояснити, чому одні атоми дружать з одними, але ігнорують інших. Хіміки уявили в атомів певну кількість рук/гачків, якими вони чіпляються один за одного. Це чиста абстракція, яка пізніше трансформувалася в поняття хімічного зв’язку.
Авогадро ввів абстракцію числа-гіганта: моль. Це місток між мікросвітом (де діють сили Кулона) та макросвітом (де діють грами та літри).
Кекуле придумав ароматичність. Коли йому наснилася змія, що кусає себе за хвіст, він придумав структуру бензольного кільця. Концепція ароматичності це опис особливої стабільності деяких сполук. На квантовому рівні це звучить апокаліптично: "делокалізація електронів". Для хіміка-органіка це просто магічне коло всередині шестикутника.
Полінг розвинув ідею електронегативності. Це шкала жадібності. Полінг призначив числа від 0.7 до 4.0 різним атомам, щоб передбачити, куди зміститься електронна густина. Це не фізична величина, яку можна виміряти приладом в атомі, а відносна математична модель.
Полінг розвинув ідею гібридизації орбіталей. Натягнув сову на глобус, але користь такого глобуса величезна. В реальності s та p орбіталі це різні математичні функції. Щоб пояснити, чому метан CH4 має форму правильної піраміди, вирішили: А давайте вдамо, що вони змішуються і стають однаковими sp3-орбіталями. Квантові фізики довго сміялися, але модель працює ідеально для прогнозування форми молекул. Дизельна Тесла їде з пункта А в пункт Б після переобладнання на ГБО.
Арреніус, Бренстед, Льюїс довго переробляли ідею кислотності та pH. Міняли абстракцію тричі. Спочатку це було те, що кисле на смак. Потім те, що дає протон H+. Льюїс запропонував найвищий рівень абстракції: кислота це порожня кишеня / акцептор електронної пари. pH придумали математики як логарифмічна абстракція, щоб не писати зайві нулі після коми.
Арреніус придумав енергії активації. Це концепція енергетичного бар’єру. Ми уявляємо реакцію як подорож через гору. Щоб з А отримати Б, треба спочатку штовхнути систему вгору. Ця абстракція дозволяє розуміти, чому папір не загоряється сам по собі на повітрі, хоча це енергетично вигідно.
Коли жодна з класичних формул не може описати реальну молекулу, хіміки кажуть: Це резонанс між кількома структурами. Молекула не перескакує з одного стану в інший. Вона є чимось середнім. Наш мозок не може намалювати це одним малюнком, тому ми малюємо кілька штук і ставимо між ними стрілки.
Періодична таблиця теж гігантська абстракція. Це спроба впорядкувати хаос за допомогою ритму та повторень.
Ентропія Людвіга Больцмана найстрашніша абстракція студентів. Больцман запропонував математичний спосіб виміряти хаос. У хімії ентропія пояснює, чому реакції взагалі відбуваються: всесвіт хоче розсіяти енергію та перемішати частинки. Коли розчиняєш цукор у чаї, ентропія зростає, і саме цей потяг до безладу змушує кристали розпадатися. Звучить науково?
Джозая Віллард Гіббс об’єднав ентальпію (тепло) та ентропію (хаос) в одну магічну величину G = Вільна енергія Гіббса.
G це хімічний потенціал, який показує, чи піде реакція сама по собі. Якщо G < 0, реакція відбудеться. Це як камінь, що котиться з гори. Гіббс видумав спосіб вирахувати, де у хімії низ, а де верх.
Концепція того, що світло це і хвиля, і частка (фотон), дозволила створити спектроскопію. Ми уявляємо, що молекула танцює (вібрує або обертається) лише на певних частотах. Поглинання фотона це перехід з одного поверху енергії на інший.
Ганс Бете та Джон Ван Флек вигадали концепцію кристалічного поля. Коли Марганець чи Хром утворюють складні сполуки, їхні d-орбіталі, які раніше були однаковими, раптом розщеплюються на різні енергетичні рівні. Ця абстракція пояснює, чому розчини солей металів кольорові. Наприклад, чому марганцівка фіолетова, а мідний купорос блакитний. Це просто електрони, що стрибають між розщепленими рівнями. Ларчик відкривався просто!
Гідрофобність та гідрофільність це абстракції любові та ненависті до води. Гідрофобність це не якась особлива сила відштовхування. Це ефект, коли молекули води настільки сильно хочуть бути разом через водневі зв'язки, що буквально виштовхують чужинців (жири, олії) зі свого середовища. На цій абстракції тримається вся біологія клітинних мембран.
Генрі Ейрінг вигадав Перехідний стан та Активований комплекс. Ми не можемо побачити момент, коли старі зв’язки вже розірвалися, а нові ще не виникли. Це триває лише фемтосекунди. Ейрінг придумав абстракцію перехідного стану: такий собі хімічний привид, де атоми застигли в найбільш нестійкій конфігурації. Це дозволяє хімікам малювати графіки енергії та розраховувати швидкість реакцій.
Джордж Уленбек та Семюел Гаудсміт придумали найбільш зубодробильну концепцію: спін електрона. Це одна з найбільш абстрактних речей. Електрон не обертається навколо своєї осі, як дзиґа (це фізично неможливо для точкової частки), але він поводиться так, ніби він обертається. Це "ніби-то" (магнітний момент) дозволяє пояснити, чому в одній комірці може бути лише два електрони і чому існують магніти.
Гіббсу було мало і він вигадав Хімічний потенціал. Тиск, який змушує речовину переміщатися або перетворюватися. Це як рівень води в сполучених посудинах. Речовина завжди прагне перейти з місця, де її хімічний потенціал високий, туди, де він низький. Це пояснює все: від дифузії парфумів у повітрі до того, чому працюють батарейки.
Латимер і Родебуш вигадали водневий зв'язок. Це фейсбук для молекул. Це не повноцінний хімічний зв'язок бо обміну електронами майже немає. Це сильне електростатичне притягання. Без цієї абстракції ми б не зрозуміли, чому вода рідка, а не газ, як H2S. Чому ДНК тримається купи, але легко розстібається для копіювання.
Маллікен і Хунд вигадали метод МО ЛКАО (Молекулярних Орбіталей як Лінійної Комбінації Атомних Орбіталей). Ми вдаємо, що коли атоми зближуються, їхні індивідуальні електронні хмари забувають про свої ядра і зливаються в спільні орбіталі на всю молекулу. Це дозволяє пояснити, чому кисень O2 притягується магнітом (парамагнетизм). Класична валентність цього пояснити не може.
Ступінь окиснення це взагалі інвентарний бухоблік електронів. Ми припускаємо, що всі зв'язки в молекулі іонні, і всі електрони належать сильнішому (більш електронегативному) атому. Це часто не відповідає реальності (зв'язки можуть бути ковалентними), але це інструмент для балансування складних реакцій.
Гульдберг і Вааге придумали хімічна рівновагу. Ідея про те, що реакція ніколи не закінчується. Коли нам здається, що в склянці нічого не відбувається, насправді мільярди молекул перетворюються на продукт, а мільярди інших одночасно розпадаються назад. Рівновага це стан бігу на місці.
Альфред Вернер вигадав координаційне число. Це концепція оточення центрального атома. Вернер припустив, що метали мають головну та побічну валентність. Це дозволило зрозуміти структуру комплексних сполук (гемоглобін у крові), де залізо тримає навколо себе 6 сусідів, хоча його валентність 2 або 3.
Ральф Пірсон вигадав теорію м’яких і жорстких кислот та основ (HSAB). Подібне до подібного. Пірсон розділив частинки на жорсткі (маленькі, міцно тримають електрони) та м’які (великі, легко деформуються). Жорсткі люблять жорстких, м’які м’яких. Це пояснює, чому одні токсини (ртуть) миттєво отруюють організм, вибираючи саме м’які сірчані групи в наших білках.
Інгольд вигадав Мезомерний та індуктивний ефект. Абстракція електронного перетягування канату. Індуктивний ефект: електрони зміщуються по ланцюжку зв'язків. Мезомерний ефект: електрони перестрибують через подвійні зв'язки. Це дозволило органікам передбачити, в яке саме місце молекули вдарить реагент, просто дивлячись на формулу на папері.
Хіміки-шовіністи розділили світ на нуклеофіли та електрофіли:
багатих та бідних на електрони. Любитель ядер має зайві електрони і шукає, кому б їх дати. Електрофіл має дефіцит і шукає, де б їх вкрасти. Вся органічна хімія це історія того, як нуклеофіл атакує електрофіла.
Автопротоліз (самоіонізація) ідея про те, що чисті речовини їдять самі себе. Навіть у абсолютно чистій воді одна молекула H2O завжди забирає протон у іншої, утворюючи H3O+ та OH-. Ця крихітна частка саморуйнування води є основою всього поняття кислотності та pH.
Хіміки це люди, які взяли неймовірно складну математику Всесвіту і переклали її на мову ТікТок та Інстаграм:
* стрілочки (рух електронів).
* кульки та палички (молекули).
* енергетичні ями (стабільність).
Якби вони не придумали ці абстракції, далі б сиділи над рівнянням для одного атома Гелію, намагаючись зрозуміти, куди там летить той Шредінговий електрон.
Кожна з цих абстракцій окремий інструмент у швейцарському ножику. Щоб зрозуміти, як працює фотосинтез, знадобиться:
* фотон / абстракція світла.
* перенос електрона / абстракція ОВР
* координаційне число для магнію в хлорофілі.
* вільна енергія щоб зрозуміти, звідки береться сила будувати глюкозу.
Хімія не вивчення цеглинок, а вивчення правил гри між ними, які ми самі ж і сформулювали, щоб не збожеволіти від складності природи.


https://tinyurl.com/ms7fuwe7